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養生知識

哪些食物對眼睛有害

日期:2015/12/15 浏覽:


1.甜品助長近視
  經過多個國家不斷的研究發現,在傷害眼睛的食物中,甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發展。這是因為甜食中的糖分在人體内代謝時需要大量的維生素B1,如果過量吃糖的話維生素b1就會大量缺乏。
  所以為了保護眼睛,在平時最好是少吃一些甜品類食物,特别是對于已經患有近視的人群,這個時候更應該禁止吃一些甜品。
2.食蒜對眼睛有害
  大蒜具有抗菌殺菌的功效,而且對很多疾病都有一定的預防作用,如果适量食用的話對人體的确具有很好的作用。但是如果長期過量吃大蒜的話,特别是對于一些患有眼部疾病以及經常發燒的人來說,就會出現不良影響。
  故民間有“大蒜百益而獨害目”之說,因此患有眼部疾病的人知了期間,必須要少吃一些蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒類食物,否則就會影響到治療的效果。

3.辣味傷眼
  如果過量的吃一些辣味食物,眼睛的周圍會感覺到又灼熱感,并且眼球血管也會由于充血而導緻視物不清。如果長期辛辣的刺激,則會提前發生結膜炎,眼底動脈硬化、幹眼症和視力減退等老年性的疾病,因此北方人若長期吃辣對眼睛的傷害會較大。
  保護眼睛的方式有很多,而飲食則是最為基本的保護方式,特别是對于電腦族來說,保護眼睛更為重要。