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健康知識

中老年人必須跨過的5個疾病關卡!

日期:2016/10/13 浏覽:

随着年齡的增長,身體器官的衰老不可避免,但是我們卻可以讓它的衰老來得晚一些。下面是人一生易遇到的五個“疾病關卡”,以及“闖關”建議。跨過這些“壽命坎”,方得延年益壽!

第一關:30-50歲腸胃疾病關


據世界衛生組織統計,胃病的發病率高達80%,且發病呈年輕化趨勢。不良的生活習慣都會破壞胃腸道的正常功能,增加癌變幾率。因此,這一年齡段的人應該尤其保護腸胃。

闖關指南:飲食規律,堅持“早吃好、午吃飽、晚吃少”的原則,少吃或不吃腌菜、煙熏和油煎食物,戒煙限酒,多吃新鮮蔬果和粗糧等。還要适量運動。


第二關:40-60歲骨骼關


實際上,骨關節從30歲開始就退變了,到了40歲,人的關節軟骨退化,退行性關節炎更是成了此階段最多見的膝關節疼痛的原因。

闖關指南:重視運動,多走路或遊泳,以避免過度運動對脊柱和關節的磨損,平時還要多曬太陽。另外,建議年過40歲的人要定期檢測骨密度,以便盡早采取防治措施。


第三關:50-70歲腫瘤關


50歲後是癌症向人體“發難”的集中年齡段。此時,人體激素水平開始下降,免疫功能逐漸降低,原本能被免疫系統控制的癌基因或突變細胞,也會逐漸癌變。

闖關指南:過了35歲就應每年做1次防癌體檢,尤其是有腫瘤家族史的人。男性特别注意篩查前列腺癌,女性則篩查宮頸癌和乳腺癌。


第四關:50-80歲心髒病和腦卒中關


大部分人血管在50歲左右已經逐漸硬化,血管壁上布滿斑塊。這時再給身體加碼,心腦血管極易發生急性堵塞,突發急症。

闖關指南:飲食上少吃或不吃高鹽、高脂、高糖的食物;生活上增加運動,每天走路40-60分鐘;定期體檢,戒煙戒酒。除此以外,50歲左右的人一旦感覺到胸悶、氣短、前胸痛,或體力突然下降、極度乏力,千萬不要扛着,一定要提高警惕,去醫院檢查,以免錯過救治時機。


第五關:70-90歲癡呆關


多項研究發現,65歲以後老年癡呆的發病率會逐漸增加,七八十歲是比較集中的發病階段。高血壓、糖尿病、心髒病吸煙、酗酒等心腦血管疾病的危險因素,也是引發老年性癡呆的重要因素。

闖關指南:大腦是越用越活的,中老年人一定要多做智力練習,保持終生學習和運動,多跟人聊天,上上老年大學,跟别人打打牌,多看書寫字等。

治病不如防病,希望大家知道這些知識後,積極做好日常預防。遠離疾病,延年益壽!


家有一老,如有一寶,父母健康是我們最大的心願 。适值國慶節來臨,兒女們在帶父母外出遊玩同時,别忘了帶父母做一次徹底的身體檢查 ,畢竟,送什麼也比不過送健康更重要。


  一次全面的體檢 ,既可以将那些潛伏中的健康隐患排除于無形,又可以給父母吃一顆定心丸,健康開心地生活每一天。


體檢須知:

老年人體檢與年輕人大有不同。老年人的患病幾率遠遠高于年輕人,在體檢方面應比年輕人更加細緻和全面。另外老年人患心腦血管、腫瘤疾病的幾率遠遠高于年輕人,應該比年輕人多增加這些方面的體檢項目。


  老年人體檢項目,既包括基本的内科外科、心電圖、肝功血脂等項目 ,還應有更細緻的腦部、心髒等各器官的檢查。比如檢查腦部供血情況,做個腦CT。再比如心電圖如有異常,應建議老人進一步做心髒超聲檢查。


  另外,老年人患腫瘤疾病的風險更高,建議老人體檢要增加腫瘤篩查項目 。對各類器官的腫瘤篩查也很有必要,比如肺部腫瘤篩查并非針對抽煙人群,凡是上了年紀的老年人建議做一做必要的腫瘤篩查。


帶父母體檢,還是來美年大健康體檢中心吧,我們恭候您的到來!